おなかの脂肪が気になる方のタブレットで痩せなかった私の体験談

お腹の脂肪って気になりますよね。私は20歳を過ぎてからなかなか脂肪が落ちにくくなって、出産してから更に脂肪が減らなくなりました・・・。

そこで私が目を付けたのが大正製薬が発売している「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」です！

芸能人さんを起用したりして宣伝しているダイエットサプリですけど、口コミで評判を調べているうちに気になってきて・・・もちろん嘘くさい全然関係ない口コミが書いてあったりもしましたけど、効果がありそうな口コミもありました。

それで「効かないなんて事になったらどうしよう」「効果ないって感じたらどうしよう」なんて事を考えながら飲んでみる事にしました！

おなかの脂肪が気になる方のタブレットの効果の根拠

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」の効果の根拠というのは、葛の花由来イソフラボンです。

この葛の花由来イソフラボンに関しては機能性表示食品として消費者庁に届出を出しているもので、一定の効果は期待できます。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」が提出した消費者庁のページはコチラです。

消費者庁│届出食品の科学的根拠等に関する基本情報（一般消費者向け）

ただ、この機能性表示食品というのは、効果の補償をしたりするものではなく、あくまで事業者が届出を出したというだけなので、根拠としてはそこまで強くないです。

それでも、何の根拠もないよりは、きちんと省庁に提出をして販売されている商品の方が安心できますよね！

届出番号

G344
本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

引用元：大正製薬│おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）a

おなかの脂肪が気になる方のタブレットを飲んだ口コミ体験談

このようにせっかくお金を出した購入するなら、少しでも根拠があるものを選びたいですよね。

もちろん口コミとかも大切ですけど、今の時代口コミなんてどれだけでも操作できちゃう事ですし、きちんとした物を自分の目で選んで購入したいですよね。

なんて得意げに言っている私ですが、痩せなかったのですが（笑）

とにかく、「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」は1日3粒飲みます。

飲む時間に関しては決まりはないんですけど、1日の始まりとして朝に飲む事にしました！

それで少しでも脂肪燃焼してくれたら嬉しいので！

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」はサプリメントなので、体験談と言っても、正直1日にする事は「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲むだけなので、他にする事はないです（笑）

本当ならこれで運動とかしたら良いんでしょうけど、なるべくいつもと同じ生活をするようにしました。

だって、そうじゃないと「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」のお陰で痩せたのか運動して痩せたのか分からなくなってしまうからです。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めて1週間

宣言通り私は「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲むだけで他に食事制限とか運動とかを特別せず、いつも通り、普段通りの生活をしていました。

そこで体重は・・・変化なし！

一週間で体重が目立って落ちたら凄いですし、それはまさに痩せる薬って感じですよね！

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」は痩せる薬って程の効果はないです！

逆にそれくらいの効果があったら怖いですよね・・・。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めて三週間

一応毎朝忘れずに3粒飲んでるんですけど・・・まだ変化はないです！

体重はいつも夜、お風呂上りに計るようにしてます。

お風呂上りの時間って、私はだいたい夜ご飯も食べているので、体重はいつも少し多めに出ちゃうのは理解してるんですけど、食後なのに体重がいつもより低かったら嬉しくないですか！？

それを目的として夜のお風呂上りに計っているのですが・・・「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲みだして三週間経ちましたけど、これといって変化なし。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めて二ヶ月

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めて遂に二ヶ月が経ちましたけど・・・これといって変化はないです・・・。

体重は日々プラスマイナス1～2キロあったりします。

これは日々飲んでいる水分量が多いか少ないかでも動く体重なので、1～2キロの変動で喜ぶのは時期尚早なんです。

これまでの平均体重よりも明らかに一週間とか連日体重が低くなっていれば、それは痩せたと言っても良いかもしれません。

けど・・・「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めてからはまだ変化ありません。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めて三ヶ月

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み始めてから遂に三ヶ月が経過しました。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲み続けた結果・・・変化はありませんでした！

つまり、痩せませんでした！

残念ですね・・・けど、それもそうなんですよね。

こういったサプリメントはあくまで補助食品なので、飲むだけではほぼほぼ意味がないんです。

とくにダイエット系なんて、飲みながら運動して代謝効率を高めたりするものなので、飲んでるだけで痩せるのは下剤とか、何かヤバイ薬くらいなんです。

「痩せる＝体重が減る」は大間違い！

今回私は「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んで、痩せる基準を体重で見ていました。

けど、本来痩せる基準って体重で見るべきじゃないんです。

何故なら、身体の見た目がスマートになっていっていても体重が増える事があるからです。

身体の見た目がスマートになっているのに体重が増えるのは何故かというと、脂肪が落ちて筋肉量が増えているという事なんです！

脂肪は同じ重さの筋肉に比べ体積が約3倍も大きいと言われているので、脂肪が落ちて筋肉量が増えると、体重は増えます。

同じ重さでも脂肪と筋肉ではここまで違うので、体重が変わっていなくても脂肪が減り、筋肉がつけばこのように見た目はスマートになるんです。

なので、「痩せる」という基準は自分にとって体重なのか、見た目なのか、どちらを求めているのかを予め理解しておく必要があります。

ただ漠然と「痩せたい」では痩せられないのです！

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」の機能性について

そこで今回私が飲んだ「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」はどうなのでしょう。

機能性表示食品として、葛の花由来イソフラボンが配合されていますが、それではこの“葛の花由来イソフラボン”が具体的にどのような働きをしてくれるのでしょうか。

表示しようとする機能性

本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。
葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費（カロリー消費）を高める機能があることが報告されています。また、肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径（ウエストサイズ）を減らすのを助ける機能があることが報告されています。

引用元：消費者庁│届出食品の科学的根拠等に関する基本情報（一般消費者向け）

この消費者庁に大正製薬が提出した機能性を見てみると、葛の花由来イソフラボンは運動時のエネルギー消費を高める機能があるという事です。

つまり、「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んで痩せようと思うのであれば、運動をしなくては意味がありません。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲むだけで痩せようというのはほぼほぼ不可能という事です。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」脂肪燃焼させるおすすめ

それでは「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲みながら効率的に脂肪燃焼をさせるにはどうしたら良いか、それは走る事です！

やはり定番のジョギングが一番効果的です！

走るというのは軽い全身運動でもあるので、理想としては一週間に2～3回でも良いので40分～1時間走るようにすると、かなり体型は変わってきます。

いきなりそれだけ連続して走るのは厳しいので、途中で歩いても大丈夫ですし、スロージョギングの、ゆっくりゆっくり、息が切れない程度で、距離よりも時間を気にしながら走るようにすると続けやすいです。

私も気合入れて週に2～3回、3キロ～5キロ走ったりしていますが、これくらい動けば暴飲暴食をしなければ健康的な身体は維持できます！

始めた最初の方は体重も5キロくらいはすぐに落ちて、脚も引き締まってきます。

このようなジョギングをしながら「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んでいれば、脂肪燃焼の効率化が期待できると思います。

おなかの脂肪から落ちる根拠はない

ただ、商品名に「おなかの脂肪が気になる方」と書かれていますけど、女性の場合はこのように運動すると、脂肪はお腹よりも胸から先に落ちます。もう一度言います。胸の脂肪から先に落ちるので胸が小さくなる可能性が高いです。

もう一度言います。胸の小さくなる可能性が・・・。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲みながらジョギングをすると、最初に脚が引き締まってきます。

その次に女性の場合は胸の脂肪から落ちます。男性の場合は・・・そんなに変わらなそうです。（夫を見ている限り）

そして私は言いたいです。お腹とかは正面を向いている自分の目でいつも見えるから気になりますけど、背中の脂肪も気になりませんか！？

背中の脂肪を落とすのはもっと難しい

背中の脂肪って落とすのかなり難しいんです！ジョギングじゃ落ちないです！

ジョギングで背中の脂肪まで落ちるとなると、かなりの走り込みが必要で、週5で5～8キロくらい走れば背中の脂肪まで落とせるかもしれないですけど、35歳を超えた頃からはかなりの運動量を増やさないと落ちないです・・・。

背中の脂肪を落としたいのであれば、筋トレは必要不可欠だと思います。

ダンベルを使ったトレーニングをしているだけでも厳しいので、鉄棒や雲梯でのぶら下がりや懸垂などもして、背中の筋肉も刺激しつつジョギングもしっかりしないと難しいです。

これだけの運動にプラスして「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲めば、カロリー消費の助けをしてくれるそうなので、脂肪燃焼は上がってくれるのかもしれません。

燃焼のジレンマ「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」は？

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲みながら運動をすれば痩せれる可能性は高まると紹介してきましたけど、ここで一つ問題があります。

基礎代謝を高めるというのは筋肉量を増やすというのが必要不可欠です。

それは何故かと言えば、筋肉を消費する事によって人は代謝しているので、筋肉量を増やせば、その分消費が高まるのです。

つまり、「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んだからといって、消費されるのは脂肪の前に筋肉です。

筋肉から消費されるというのは人間の身体の構造上間違いない事なので、それを理解しておいた方が良いです。

「けど、商品名にもあるし「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲めば脂肪から落ちるんじゃないの？」

と思われるかもしれませんが、それはないです。あり得ないです。燃焼は筋肉が先です。

食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。体重が減っていたとしても、実は脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が減っていただけだったら本末転倒ですよね。
運動で脂肪を分解させるスイッチを入れるだけでなく、消費するために適度な運動を続けてあなたの理想とする体へ近づけましょう。

引用元：グリコ│脂肪燃焼のメカニズムを知っていますか？

この事から、痩せるためには運動（無酸素運動の筋トレ・有酸素運動のジョギング）が必要不可欠です。

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んだところで代謝が高まるのは筋肉が燃えているからで、筋肉が消費されて体重が落ちても、それは今後の基礎代謝が下がるので、結果的にすぐに体重は据え置きになり、逆に痩せにくい体質になってしまいます！

という事で、代謝効率を高めるために人の身体の中で大きな筋肉である太ももと胸筋、背筋（広背筋など）を鍛えつつ、1日40分程度のジョギングがおすすめです！

まとめ

これが私が「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んで分かった事です。

まとめると

• 「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」は機能性表示食品
• 機能性は葛の花由来イソフラボン
• 葛の花由来イソフラボンはエネルギー消費の補助をしてくれる
• 「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を三ヶ月飲んだけど痩せない
• 「痩せる」は体重を減らす事か見た目をスマートにする事か決める
• 「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲んで体重が落ちるのは筋肉が減ってるだけ
• 筋肉が減るだけだと痩せにくい体質になる
• 見た目をスマートにするなら運動が不可欠
• ジョギングで下半身を鍛えながら脂肪燃焼
• 上半身の脂肪燃焼は筋トレが不可欠
• 筋肉を鍛えて脂肪の代謝を高めよう
• 辛くても健康維持のためには運動しかない

こうなります！健康的に痩せるというのは、実は難しいんです・・・。

10代とか20代前半なら、正直ジョギングだけでも痩せると思います。

けど30代、30代半ばを過ぎるとジョギングだけだと最初は体重が落ちても、それ以上落としたいとなると筋トレが必要不可欠になります。

筋肉をつけるためとプロテインを過剰摂取すると、液体たんぱく質の分解に腎臓が疲弊して腎臓に良くないので、プロテインを摂取する場合は控えめにしましょう！

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」を飲みながら正しい運動をして正しいダイエットに励みましょう！

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」公式ページ