ネナイトの決めてはL-テアニン！体験談を報告

寝たいのに眠れない・・・そんな睡眠に関する悩みを抱えている人は多いと思います。寝る前にスマホを少し見始めたら、ついつい見続けてしまって目が冴えてしまって眠れないとか・・・。

そんな睡眠に関する悩みを持っている人でアサヒグループが製造しているL-テアニン配合のサプリ「ネナイト」が気になっている人も少なくないんじゃないかと思います！

そこで「ネナイト」をもう1年以上飲み続けている私が、「ネナイト」の効果や口コミ体験談、副作用などはないのか、いつ飲むのか、何粒飲むのかなどについて紹介していきたいと思います！

ネナイトってどんなサプリ？

それでは先ず、そもそも「ネナイト」ってどんなサプリメントなのか・・・について話したいと思います！

「ネナイト」は機能性表示食品として、機能性関与成分「L-テアニン」が配合されているサプリメントです。

【L-テアニンとは】

睡眠の質を高めること（起床時の疲労感や眠気を軽減すること）が報告されています。

引用元：ネナイトのパッケージ

• 1日摂取目安量　4粒が目安
• 接種方法　就寝前に、水またはお湯とともに飲む

ちなみにネナイトは、機能性関与成分として「L-テアニン」の科学的根拠等に関する基本情報が消費者庁に掲載されています！

副作用などに関しても記載されてますし、ネナイトを飲んで起床時眠気の改善及び疲労回復の改善が認められた事も記載されているので、下記消費者庁の専用ページもチェックしてみてください！

「ネナイト」消費者庁│届出食品の科学的根拠等に関する基本情報

ネナイトを飲んだ口コミ体験談

私、ネナイトはもう1年以上、2年近く飲んでます。

何故ネナイトを飲み続けているのか・・・それは単純に、ネナイトを飲むと寝起きの身体のスッキリ感が全然違うからです！

そもそも私は眠るのがヘタで、寝ようと思うと色々と考えてしまったりして、なかなか寝付けませんでした。

布団に入って目を閉じて1時間・・・2時間・・・3時間・・・眠れない時間を過ごすのが日常茶飯事でした。

それで最初は漢方を試したり、他のサプリを飲んだりしてましたけど、何も変わらなかったんです。

それでもドラッグストアで睡眠系のサプリを見ていたら「ネナイト」を見つけて、次はこれを試そう！って軽い気持ちで買ってみました。

ネナイトは寝る前に4粒飲むとパッケージに書いてあったので、素直に4粒、寝る前に飲みました。

寝る前に布団の中で日課のスマホを見て、そろそろ寝よう・・・と目を閉じたら、何と割とすぐに眠れたんです！

具体的にどれくらいの時間で眠れたかは計ってないので分からないんですけど、眠れました！

けど、元々毎日眠れないわけじゃなかったので、眠れた事にはそこまで感動がなかったんですけど、驚いたのは寝起きです！

寝起き、目覚めはいつもとそんなに変わらなかったんですけど、起き上がってみると、いつもの身体の気怠さがないんです！

いつもの家事などで寝起きは「もっと寝ていたい・・・」という感じで身体も怠かったんですけど、その気怠さが全然なかったんです！

これは凄いと思い、あれよあれよとネナイトを一袋飲み終わりました。そこで私は、もっと他のサプリだとどうだろう？と思い、また違うサプリを試したんですけど、それは全然ダメでした。

「どうしてネナイトはあんなに良かったんだろう？」

って思い、パッケージをよくよく見てみたら、ネナイトには「L-テアニン」が入っているけど、他のサプリには「L-テアニン」が入ってませんでした！

ネナイトの効果の秘密は「L-テアニン」

ネナイトがこんなに良かったのは、「L-テアニン」のお陰なんだ！と確信しました！

それでサプリをネナイトに戻したら、また眠れて、疲れが残らないようになりました！

「ネナイトすごい・・・」

しか思えませんでした（笑）

ネナイトの落とし穴？副作用？

「ネナイト」を飲むと、本当に寝起きが良かったんですけど、唯一「アレ？」と感じる事がありました。

それは・・・

昼間に眠くなる

という事です！「ネナイト」のせいなのかどうかは分からないんですけど、昼間、15時くらいから急激な眠気に襲われるようになったんです。

おかしいなぁ・・・おかしいなぁ・・・

と思ってんたですけど、私は一つの仮説をたてました。それは・・・

「ネナイトが効き過ぎている」

という事です！ネナイトが効いてくれるのは嬉しいんですけど、効き過ぎて、不要な時に眠くなっちゃうのは正直勘弁願いたい・・・というところだったので、ネナイトを1日に飲む個数を変えてみる事にしました！

最初は4粒飲んでいたサプリを3粒に減らして、それでも良く効くという事で、2粒にしました！

ネナイトを1日2粒飲むようにしてから、昼間の急激な眠気も無くなり、それでいて相変わらず夜も眠れて寝起きもスッキリなので、私には1日2粒が合ってたんだと思います！

1日に何粒飲むかは、こればっかりは個人差があると思うので、実際に飲んでみて効果のほどを確認したら、減らしたりして自分に合った個数を見つけると良いと思います。

私にとって「ネナイト」は非常に効いてくれる良いサプリでした！

ちなみに、もう「ネナイト」を2年近く飲んでますが、これといった身体の不調とか、副作用みたいなものはないです。

しかも、「ネナイト」は1日4粒目安で売られているので、1日2粒で飲んでると単純計算で2倍の期間を一袋で飲めるので、経済的にもかなり助かってます！

まとめ

「ネナイト」が気になって、購入を迷っている方に、私の体験談が少しはお役に立てましたでしょうか。

「ネナイト」について簡単にまとめると

• ネナイトは効く（個人差あり）
• 飲む個数は自分で調整（飲み過ぎは良くなさそう）
• 決め手は「L-テアニン」
• 副作用は特になし

となります！とくに私の場合は色々なサプリメントを試しましたけど、ネナイトが一番合っていたのか、ネナイトが効いてくれます。

というか「L-テアニン」が凄いだけなのかもしれないですけど、きっと「L-テアニン」が配合されたサプリメントは他にもあると思うので、ネナイト以外にも「L-テアニン」配合の睡眠系サプリメントを探してみるのも良いかもしれません！

それでは睡眠に関する悩みが、少しでも早く改善できますように。

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